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𝕃’ 𝔼𝕢𝕦𝕚𝕟𝕠𝕩𝕖 𝕕’𝔸𝕦𝕥𝕠𝕞𝕟𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕝𝕒 ! 🍂🍁🍄🌰

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automne est associé à l’élément MÉTAL ainsi qu’à l’association Poumons/Gros Intestin.
⚙🫁
En cette saison, nous passons de la vie à l’extérieur, l’été,  🌞, à l’introspection, le retour à soi de l’automne 🍂.
Aujourd’hui, c’est le point de rencontre entre le déclin de chaleur et l’augmentation du froid et de l’humidité ☔❄
Plus important encore, le Yin devient dominant et le Yang commence à décliner ☯️

C’est le moment de 𝕃𝔸𝕀𝕊𝕊𝔼ℝ ℙ𝔸ℝ𝕋𝕀ℝ  !!

Le Métal, (Poumons/Gros intestin) est souvent associé à la tristesse et à la nostalgie, il nous incite à ralentir, prendre le temps, c’est le moment de mettre les choses en ordre avant un retour à l’immobilité de l’hiver.
L’énergie et la lumière qui déclinent se ressentent et impactent le moral.

planche acupuncture

Selon le Su Wen, : « le pilier fondamental de la bonne santé est de respecter le cycle des saisons et d’avoir des désirs simples ».
Être en accord avec le rythme des saisons est une condition indispensable pour vivre longtemps et en bonne santé.

🙏Voici trois petites astuces qui pourront vous être utiles.

ℍ𝕪𝕘𝕚𝕖𝕟𝕖 𝕕𝕖 𝕍𝕚𝕖
(en rapport avec l’énergie du Métal)

☯️1. 𝔻𝕀𝔼𝕋𝔼𝕋𝕀ℚ𝕌𝔼
On ne le répétera jamais assez, mais manger des aliments de saison est la base de toute alimentation saine.
– légumes
– fruits
– oléagineux
– châtaignes
– agrumes
⚙ Le piquant recharge le métal : ail, oignons, radis, fenouil, brocoli.
Sans oublier les aromates : thym, basilic, origan.

💜 Ne pas hésiter à faire une détox d’automne !!
Poumons : penser aux 3 P 🫁
📍Probiotiques
📍Plantes en tisane ( Echinacée, Eucalyptus, Thym, Astragale)
📍Propolis, parfait pour renforcer l’énergie du métal.

📍Petit + : huile essentielle de Romarin officinal pour nettoyer les poumons de l’humidité

☯️ 2. ℝ𝕐𝕋ℍ𝕄𝔼 𝔻𝔼 𝕍𝕀𝔼
Se coucher plus tôt, dormir plus longtemps…
Notre société nous invite à être toujours plus performant et toujours dans l’action mais la nature elle, nous invite à ralentir.
Privilégier des activités douce (yoga, méditation, lecture, dessin, marche en forêt).

☯️ 3. ℙ𝕊𝕐ℂℍ𝕆-𝔼𝕄𝕄𝕆𝕋𝕀𝕆ℕℕ𝔼𝕃
C’est le moment de faire le point sur soi, le ménage, le tri, tant dans votre maison que dans votre vie, vos relations, votre entourage.
Le moment de se retrouver et commencer à préparer son petit nid.
Prêts pour l’hibernation ^^
Le moment de passer un coup de balai sur ce qui ne vous correspond plus, qui ne résonne plus en vous.

Pour savoir si l’énergie du Métal est affectée, on peut repérer certains signes
– Tristesse, Chagrin
– Angoisses
– Sentiment de solitude et/ou d’abandon
– Mélancolie, Nostalgie

Vous pouvez également analyser votre sommeil, réveil en général entre 3h (Poumons) et 5h (Gros Intestin).
🌸 Ainsi que vos rêves :
– Montagne
– Escalade
– Chute, Vide
– Rêve de Métal
– Rêve d’être nu(e)

🙏ℝ𝕖𝕤𝕥𝕖𝕫 𝕖𝕟 ℍ𝕒𝕣𝕞𝕠𝕟𝕚𝕖 𝕒𝕧𝕖𝕔 𝕧𝕠𝕦𝕤-𝕞ê𝕞𝕖,  é𝕔𝕠𝕦𝕥𝕖𝕫 𝕧𝕠𝕦𝕤, 𝕧𝕠𝕦𝕤 ê𝕥𝕖𝕤 𝕧𝕠𝕥𝕣𝕖 𝕞𝕖𝕚𝕝𝕝𝕖𝕦𝕣 𝕘𝕦𝕚𝕕𝕖. 🙏

 

Article rédigé par Aude, une passionnée par la médecine asiatique et nouvelle collaboratrice.

Vous pouvez la suivre sur Instagram : @emeraudeholistique

 

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